Курс
Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими
Вы поймёте, как замечать, распознавать свои эмоции и управлять ими. Научитесь выражать и проживать эмоции, не подавляя. Сможете достичь эмоционального баланса.
- Длительность 1 месяц
- Онлайн в удобное время
- Практика во время курса
- Доступ к курсу навсегда
О курсе
Вы поймёте, как замечать, распознавать свои эмоции и управлять ими. Научитесь выражать и проживать эмоции, не подавляя. Сможете достичь эмоционального баланса.Программа курса
Уроки модуля
- Познакомитесь с видами эмоций, их функциями и проявлениями. Узнаете, почему иногда выражать и распознавать эмоции очень сложно. Познакомитесь с понятием эмоциональной регуляции и разберётесь, почему эмоциями важно управлять. Рассмотрите популярные мифы об эмоциях.
Уроки модуля
- Узнаете, что такое осознанность и поймёте, как её развивать. Получите базовые навыки эмоциональной регуляции и сделаете первый шаг к пониманию своих эмоций. Научитесь отделять интерпретации от фактов.
Уроки модуля
- Научитесь замечать, как эмоции соотносятся с реальностью. Поймёте, как регулировать проявление и интенсивность переживаний, не подавляя их.
Уроки модуля
- Создадите баланс желательных и нежелательных эмоций в своей жизни. Освоите практические инструменты, которые помогут снижать эмоциональную уязвимость. Проанализируете свои ценности и пересмотрите жизненные приоритеты в соответствии с ними.
Уроки модуля
- Научитесь справляться с экстремально сильными эмоциями, сможете не допускать импульсивных поступков и ухудшения ситуации. Поймёте, как «не накручивать» себя в стрессовых обстоятельствах.
Тарифы курса
– 54%
Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими
Студенты могут вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет
Стоимость курса
11960 ₽
26000 ₽
В рассрочку без переплат
997 ₽/мес
Мы всегда на связи
Вам нужна помощь в подборе курса?
Наши менеджеры свяжутся с вами и проконсультируют вас.
Отзывы
Контакты
Вам нужна помощь в подборе курса?
Свяжитесь с нами!
Звоните:
Пишите:
Свяжитесь с нами!
Ваша заявка принята!
Мы позвоним вам в течение дня и проконсультируем вас по всем вопросам связанным с обучением