Курс
Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни
Вы проанализируете своё самочувствие, эмоции и мысли и поймёте, что привело вас к выгоранию. Получите эффективные психологические упражнения, которые помогут выйти из этого состояния и замечать его первые сигналы в будущем.
- Длительность 1 месяц
- Онлайн в удобное время
- Практика во время курса
- Доступ к курсу навсегда
О курсе
Вы проанализируете своё самочувствие, эмоции и мысли и поймёте, что привело вас к выгоранию. Получите эффективные психологические упражнения, которые помогут выйти из этого состояния и замечать его первые сигналы в будущем.Программа курса
Уроки модуля
- Познакомитесь с понятием эмоционального выгорания, узнаете его причины и последствия. Поймёте, чем оно отличается от депрессии и усталости. Получите чек-лист для самодиагностики — определите, есть ли у вас эмоциональное выгорание и на какой его стадии вы находитесь.
Уроки модуля
- Поймёте, почему так важно уметь останавливаться и прислушиваться к себе. Познакомитесь с практиками Mindfulness. Научитесь замечать себя, своё состояние, мысли и эмоции: чувство голода и жажды, усталость и желание спать, злость, грусть или радость. Освоите эффективные упражнения, которые помогут вам лучше понимать свои потребности.
Уроки модуля
- Узнаете, как улучшить своё состояние. Научитесь находить внутренний ресурс и восстанавливать силы. Освоите техники релаксации и медитации, которые помогут расслабляться даже в стрессовых ситуациях.
Тарифы курса
– 54%
Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни
Студенты могут вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет
Стоимость курса
11960 ₽
26000 ₽
В рассрочку без переплат
997 ₽/мес
Мы всегда на связи
Вам нужна помощь в подборе курса?
Наши менеджеры свяжутся с вами и проконсультируют вас.
Отзывы
Контакты
Вам нужна помощь в подборе курса?
Свяжитесь с нами!
Звоните:
Пишите:
Свяжитесь с нами!
Ваша заявка принята!
Мы позвоним вам в течение дня и проконсультируем вас по всем вопросам связанным с обучением